Lupivshiy (lupiv) wrote,
Lupivshiy
lupiv

про еду

Не писал долго. Каюс. Танки, будь они трижды прокляты.

Сейчас меня только один вопрос волнует более других. Лишний вес. С некоторых пор пытаюсь с ним бороться. И вот недавно надыбал таблицу индекса массы тела, которая показывает степень ожирения. Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру.



Еще в октябре у меня была 1 степень ожирения. Сам я этого не чувствовал, всегда считая себя в норме. Только одышка мешала ходить активно по горам. К новому году удалось научиться управлять своим весом, отказавшись от внеплановых и поздних приемов пищи. Внеплановые это те которые не входят в понятие завтрак-обед-ужин. Поздние это те которые менее чем за два часа до сна.

За новогодние праздники снова прибавил лишние 5 кг. Которые скинул только сейчас, в конце февраля. А сегодня у меня новый рекорд. Вес упал ниже отметки 90кг. Теперь у меня не ожирение, а "предожирение". Еще немножечко поднажать и вес войдет в норму.

Самое главное что теперь я управляю собственным весом. А это намного сложнее чем было бросить курить (30 лет назад). То есть похудеть вполне реально без специальных и вообще всяких упражнений (так то я за станком работаю но не сильно и по вечерам по нескольку часов в компе). Без специальных диет и таблеток. Естественно плановые приемы пищи тоже пришлось ограничивать- никакого обжорства от пуза.

Ежедневные взвещивания на точных весах показали, что сильнее всего прибавку веса дают сладкие и мучные блюда. Очень опасна в этом плане картошка. Но я ем все подряд. Просто более разумно подхожу к дозировке. Со временем желудок начинает привыкать и уже не просит так жадно как раньше.

Кстати о блюдах. Я все таки купил себе спаржи в обычном магазине. Но не по заоблачной цене 1450 р/кг. А по 450р/кг. Только в быстрой заморозке. Пачка 300г всего 140 р. Вполне посильно, особенно чтобы раз в жизни себе позволить попробовать. А так же на радостях взял еще брюссельскую капусту (маленькие такие зелененькие кочанчики) и шпинат. Пока еще не ел, но планирую пустить все это на гарнир, слегонца обжарив после разморозки.

спаржа:

брюссельская капуста:

шпинат:
Tags: личное
Subscribe

  • Традиционно алаверды

    Сердечно благодарю всех друзей, поздравивших меня с недавним днем рождения! Особенное спасибо за все пожелания и трогательные слова тем, кто сделал…

  • оппа снова алаверды

    Сердечно благодарю всех друзей, поздравивших меня с недавним днем рождения! Особенное спасибо за все пожелания и трогательные слова тем, кто сделал…

  • 2019 итоги года

    2020.png © lupiv.iMGSRC.RU взято тут

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments

  • Традиционно алаверды

    Сердечно благодарю всех друзей, поздравивших меня с недавним днем рождения! Особенное спасибо за все пожелания и трогательные слова тем, кто сделал…

  • оппа снова алаверды

    Сердечно благодарю всех друзей, поздравивших меня с недавним днем рождения! Особенное спасибо за все пожелания и трогательные слова тем, кто сделал…

  • 2019 итоги года

    2020.png © lupiv.iMGSRC.RU взято тут